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立冬,意味著冬季正式來臨,天氣逐漸寒冷,《月令七十二候集解》稱:“冬,終也,萬物收藏也”表示萬物收藏、規避寒冷,而人之養生也需“養藏”。意思是在冬季人應該早睡晚起,跟著太陽的時間生活,使得腎所藏的“志”,若伏若匿地有所收藏,自己的心志不要張揚、聲張,要避寒、尋求溫暖,不要讓皮膚老是接觸寒風,否則氣就被竭盡掉了,這就是“養藏之道”,如果逆反它,就會傷到腎,到了來年春天就會有肌肉萎縮、骨頭酸疼的毛病。各生肖寶寶,冬天要來囉,記得保暖好別著涼囉。 ... |
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